小弟弟的健康关系到我们一生的性福，娇嫩的弟弟的局部皮肤是比较薄弱的，很容易就会受到损伤，而且生理功能出现障碍，会容易衰老，并且会出现腰酸的情况，所以平时要多注意爱护我们的小弟弟：
1、 平时一定要注意私处的清洁卫生，洗澡的时候一定要仔细的清理患处，特别是一些包皮过长的男性一定要及时的清理包皮垢，否则会导致各种男科疾病，而且还会传染给其他人。多注意休息。
2、 一定要注意个人清洁卫生，换下来的内衣内裤一定要清洗干净，不要跟其外衣混在一起，不要过度的放飞自我，一定要多注意锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力，男性过多地性生活，会出现头痛腰痛，而且还会导致浑身的肌肉酸痛，由于身体器官长期充血，就会导致肾的功能下降，会引起各种男科疾病会导致前列腺炎前列腺肥大等等。
3、 多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，平时不要经常玩弄自己的性器官，不要穿一些过于紧身的裤子，平时爱爱前后一定要清洗好小弟弟，饮食要注意清淡。多喝水。多注意休息。
注意事项：
如果包皮包茎过长的话，最好去医院做一个包皮的环切手术，平时不要让自己身体部位图在一个比较潮湿的环境中，尽量多穿一些宽松的棉质类的内裤，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。