基地

做个爱美的爷们快把塑身搞起来
　　当今的社会正在步入“男色时代”，不仅女人越来越看重男人的外表和身材，男人们自己也不断的关注自己的形象等面子问题。但是由于男性的生理结构以及社会定位较女性的不同，男性的追求的美倾向于阳刚、健康、自然。男性爱美也与人们想象中的娘娘腔是完全两个概念。

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　　“男性美”注重的不仅是面子问题，更加注重的是里子的问题，男生具有一个非常和谐的身材将为他在女性心目中加分不少。各位，接下来就是判断一个男性是否拥有完美身材的标准了，看看你符合几个呢？
　身材标准
　　1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。
　　2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
　　3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
　　4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
　　5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
　　6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
　　7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
　　8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
　　9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
　　10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
　做个爱美的爷们快把塑身搞起来
　　【骨骼美】：在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
　　【肌肉美】：在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。
　　【肤色美】：在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

郭富城还有五年便是年到半百，回头看过郭富城曾给我们带来多少被人称好的影视作品，只记得郭富城标志的中分头，和动感的舞姿，但如今却无意间发现了郭富城的老人斑，我们才警觉，原来郭富城也是随着时间的流逝而老去，郭富城也非仙人，现老人斑也是常理之中的事。（来源：中国娱乐网）　

　男人如何保养皮肤　　

男性皮肤天生较女性厚，更富有弹性，这是因为他们的皮肤纤维彼此连接很紧密之故。男性的皮脂腺和汗腺较发达，对皮肤有很好的保护和营养作用，故男性出现皱纹、皮肤松弛等衰老迹象比女人晚些。但是，由于男性皮肤厚度与密度大于女性，所以男性皮肤的变化看起来较女性更明显更清晰。　　男性皮肤还有一个特点就是敏感，容易发红、脱皮、发痒等等，这些与需要刮胡子、不正确保养方式、不良饮食习惯、吸烟、心理压力等有关。许多人试图用女性护肤品来减轻这些刺激，结果往往把皮肤弄得更糟。症结在于与女性相比较，男人的皮肤PH值呈酸性，多数适用于女性PH值的护肤品，对男性即使不产生什么刺激，也会有不舒服感临身。     　弄清了男性皮肤的特殊性，男士如何美容护肤就不难明白了。具体措施有：     

　做好皮肤清洁　　正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。     

正确刮胡子　　最好使用刮胡液。皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。     

多喝水　　平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。     　

吃出体香　　研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。    　

睡足睡好　　现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

同志浴室，或者任何同志场所本没有乱不乱一说，乱，或者不乱，取决于人心。平心而论，我们发现很多同志对于同志浴室的想法依然存在太多的臆测，对于介于诸多因素而无法亲身体验上海同志浴室的朋友，我们希望从一个不吹不黑的真实中立的角度，让大家看到更真实的上海同志生态。

上海鼎临同志浴室，位于上海市静安（原闸北区）会文路50号永会大厦内，近地铁3/4号线宝山路站、8号线中兴路站。虽然永会大厦周边的原闸北区老上海棚户区风貌依旧让人觉得有些许陈旧，但鼎临本身的大门并不私密，甚至可以说比起其他几家浴室更为气派，宽敞的大门仿佛在诉说一种无畏。

进门后是1元硬币有偿寄存的鞋箱，换完拖鞋后，根据鞋箱的号码购票换取更衣箱的手牌。鞋箱上非常清楚地标明了“上、中、下”示意了更衣箱的位置。浴资方面，平日50元，节假日60元，此外，鼎临实行会员制，需一次性购买20元会员卡（无需填写任何信息）。若选择在此过夜还需加收20元并出示身份证。这与联邦是相同的。

值得一提的是吧台的两位工作人员颜值较高，其中一位小哥之前还是Blued上的知名主播。领取浴衣及毛巾的袋子后，就可以前往更衣室更衣。鼎临的浴衣和毛巾相较于联邦要干净许多倍，你甚至可以直接闻到衣服上洗衣液和消毒水的味道。

鸡尾酒酒吧和餐厅

上海高档同性恋酒吧，供应低调饮品

Rice Bar，位于法华镇路的一家小型且受欢迎的同性恋休息室和酒吧。RICE Bar 是上海历史最悠久的同性恋酒吧和餐厅之一。这是一家日式主题的休息室，装修很酷，简约，氛围悠闲。只有一个酒吧、几张沙发、一台电视和一个鱼缸。饮料平均50元左右。

来这里喝几杯，然后前往附近更多的舞厅和酒吧，如 Lucca 390、Telephone 6 和 Happiness 42，或者坐在沙发上聊一晚。他们在这里因其友好的员工而享有盛誉。

音乐：一些令人放松的背景音乐使 Rice Bar 成为与朋友会面和交谈的完美场所。

人群：当地人、外国人和游客的良好组合。人群以年轻时尚为主，但也常见一些年长的退伍军人。

法华镇路上的Rice Bar也是同志圈中很有人气的酒吧，他家的鸡尾酒更是广受好评。日式的小酒吧，老板拓也和酒保都非常好客、友善，是一家在二楼的酒吧，但按照地址也非常容易发现。轻松的交友环境让人感觉舒适。店面不大，L型的吧台配合舒适的沙发区。每三个月这里都会推出畅饮夜，入场仅需100元。
地址：长宁区法华镇路532号(定西路东)二楼
营业时间：20:00—凌晨
联系电话：021-5230-8772

受欢迎的同性恋鸡尾酒吧

棒棒糖酒吧及酒廊| 上海著名的同性恋鸡尾酒吧

上海著名的同性恋酒吧Lollipop Bar and Lounge是必去的酒吧之一。该酒吧位于长宁区泰安路，拥有现代氛围的高档酒廊酒吧，专为交流和交谈而设计。Lollipop Bar & Lounge 每天晚上 7:30 至凌晨 3 点营业。尽管名字甜美多彩，但装饰却时尚、柔和、现代。

酒单种类丰富且价格合理，还有精选的自制鸡尾酒。鸡尾酒确实制作精良，非常特别，美味且独特。这是一个真正的酒吧，所以不会太吵。轻松坐下、交谈和放松。

音乐：主要是大众喜爱的流行音乐，也有一些 R&B、舞曲和爵士乐。

人群：时尚、稍高档，主要是年轻的都市白领。

尝尝他们的招牌鸡尾酒“棒棒糖”

设施：酒吧、音乐、免费 WiFi