分类： 健康
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24 4 月, 2024

三种器械打造男士性感胸肌
并不是因为看了男士选美被肌肉男打动才兴冲冲地念叨着这个话题，正如电视剧常说的，一个宽广的胸怀对于女士们来说总是 […]
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23 4 月, 2024

让肌肉胸沟深陷—“飞鸟”技术细节
面对健美明星们的照片，健美爱好者赞叹之余常有一些困惑：这么完美的块形是怎样练出来的？他们的训练计划和练习动作并 […]
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23 4 月, 2024

男性腹肌常见训练法
仰卧起坐是腹肌训练最常用的动作。 　　需要器材：一个柔软的泡沫垫或气垫。　　（1）起始姿势平躺在垫子上，使膝盖 […]
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21 4 月, 2024

最受欢迎的4类健身帅哥教练
私教可以指导什么？量身订做的私人健身计划：要制定一份私人的训练计划，教练们会在训练开始前让会员们接受相关的体适 […]
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20 4 月, 2024

型男健身不可缺少的装备
动感单车　　骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了 […]
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19 4 月, 2024

男性三十岁健身应练柔韧性
秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日 […]
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16 4 月, 2024

男科体检最好定期做
在常规的体检项目中，女性有专门的妇检项目，而男科体检的项目却很少，对仅有的B超、尿检，大多数男人也是敷衍了事。 […]
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16 4 月, 2024

男人的不老法则
通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实 […]
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16 4 月, 2024

同志们快把塑身健体搞起来
做个爱美的爷们快把塑身搞起来　　当今的社会正在步入“男色时代”，不仅女人越来越看重男人的外表和身材，男人们自己 […]
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